23 March 2014

FitFam Bakers 2v1 aneb tofu+RAW

Jak jste si užili včerejší lívanečkový speciál? Doufám že se líbil a zkusíte si nějaké lívanečky podle mě udělat :)
Minulou výzvu jsem tak trošku ošidila a nezveřejnila recept, tak to napravím teď a tento článek bude tedy obsahovat hned recepty dva!




 
Uzené tofu s květákem na kari a kokosovém mléce
Uzené tofu (nebo třeba takové česnekové je taky skvělé)
Květák
Kari koření
Kokosové mléko

Jako první si  dáme vařit/podusit květák. To zabere takových 5-10 minut. 
Zatím co se bude květák dělat, nakrájíme tofu na kostky a osmahneme ho na pánvičce,  poté přidáme udělaný květák, zalejeme kokosovým mlékem, posypeme kari a spolu ještě chvíli necháme probublávat. Jak jednoduché :)



Raw proteinové bonbonky
Odměrka proteinu
2 lžíce rozmixovaného ovoce
1 lžíce kokosového másla (klidně dejte i ořechové)

Veškeré suroviny smíchejte a nacpěte do malinkatých formiček, kde na dno dáte strouhaná kokos. Práskněte to do mrazáku a pak se ládujte jakou dobrotu že jste to udělali :)


11 komentářů:

  1. Recept na raw dezertík je fakt směšně jednoduchý, ale věřím, že to bude dobrůtka. :P Jak seženu kokosové mléko, vyzkouším. :))

    ReplyDelete
  2. Obmenu toho prvého receptu som už zopárkrát robila a je to fakt dobré! :) neviem ako ty ale ja som sa najprv dosť bála používať kokosové mlieko :D ale ono je to super potravina :))

    ReplyDelete
  3. bonbonky se mi líbí, aspon bych využila ten protein co se mi doma válí :D

    ReplyDelete
  4. Bože můj, ty proteinové bonbonky! Hned dnes je musím vyzkoušet! :)) Jaké ovoce jsi prosím použila?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jablíčko, ale funguje dobře i banán :)

      Delete
  5. Ach, bonbonky vypadají úžasně :3

    ReplyDelete
  6. Ty bonbonky vypadají skvěle :-) Asi někdy vyzkouším :-)

    ReplyDelete
  7. Také se přidám-ty bonbónky jsou úžasné!!:)

    ReplyDelete
  8. Pff... jde mi načíst jenom prostřední fotka. :/

    ReplyDelete
  9. ty bonbony vypadají TAK dobře!

    ReplyDelete

Jsem ráda za každý komentář, ale vážení anonymové- zamyslete se a pak teprve pište. Nebo buďte alespoň odvážní a podepište se.